cíl

backspin chop je tah, který se pokouší zvrátit útočné tahy vašich soupeřů. Často záleží na hráči, který má dobrý pohyb a správný typ gumy na stolní tenis. Backspin je považován za nejlepší techniku pro získání míče do pozice.

forehand backspin
forehand backspin

jak provést

Chcete-li hrát backhand, postavte se od stolu a čelte linii hry. Pro forehand chop, musíte zaujmout boční postoj směřující k linii hry. Při použití středního zdvihu by se vaše rameno rakety mělo pohybovat dolů a dopředu ve směru, kterým bude míč cestovat. Ujistěte se, že Vaše volné paže by měly směřovat k míči, aby vám pomohly s rovnováhou a otočením těla.

během zdvihu se ujistěte, že používáte klouby loktů a zápěstí k dosažení maximálního odstřeďování. Pomohlo by, kdybyste také pevně tlačili nohama, abyste zvýraznili pohyb těla. Podle odborníků by měl být úhel rakety také mírně otevřený, aby mohl předat backspin. Pak budete muset zasáhnout s vynikající akce mrtvice před zasažením míče. Pokud jste na čele backspin zdvih, zde jsou nezbytné kroky, které je třeba dodržovat:

připravená pozice

Chcete-li zasáhnout forehand, musíte se dostat do pozice před zasažením míče. Chcete-li to provést, musíte ohýbat kolena a předpokládat pohodlné přikrčení. Nejlepší by bylo, kdybyste také vyděsili rukama a uchopili raketu za pohodlné uchopení. Pak zůstaňte uvolněni a zaměřte své oči na míč po celou dobu.

uchopte raketu v kontinentálním úchopu

to znamená, že musíte umístit „V“, čímž ukazováček a palec na horní část rukojeti. Poté vyvažujte raketu volnou rukou. Pomohlo by, kdybyste také drželi raketu před sebou.

ustupte pravou nohou

otočte tělo bokem k síti. Pak musíte provést backswing s raketovou hlavou. Musíte se také otáčet kolem těla směrem k míči a houpat raketu dopředu. Díky přesné práci nohou se můžete rychle pohybovat a nemusíte spěchat směrem k míči.

Forehand Slice Backswing

hraje také zásadní roli při provádění efektivního a dokonalého řezu forehand shot. Začíná to otočením ramen. Když houpáte raketu zpět, vždy se ujistěte, že je umístěna nahoru. To znamená, že vaše ruka, která drží raketu, je umístěna za a nad hlavou. Hlava rakety musí být také vyšší než směr míče.

trefte míč

po zasažení se ujistěte, že po odrazu může dosáhnout vysokého bodu. Nejlepší je také udeřit míč v sekacím pohybu. Chcete-li zasáhnout míč, musíte rozvíjet svou rychlost. Můžete porazit své soupeře pomocí přesných technik stolního tenisu.

pokud jste nováček stolní tenista, musíte se naučit, jak zlepšit své forehand backspin tahy. Pro vašeho průvodce jsou zde nejlepší kroky, které byste si neměli nechat ujít:

Krok 1: Proveďte dovednost

první věc, kterou musíte udělat, je provést dovednost. Řekněme, například, bít forhend pozici topspin na stole v nepřetržitém způsobem. Možná se zeptáte, proč to musíte opakovat. Prostřednictvím nepřetržitých opakování můžete rychle vědět, kde se dopouštíte chyb. Naučíte se také minimalizovat své chyby a zlepšit své údery forehand backspin.

Krok 2: Proveďte s rychlostí

Chcete-li se stát profesionálním hráčem stolního tenisu, musíte rozvíjet svou rychlost. Nejlepší by bylo, kdybyste posílili svaly, protože potřebujete, aby přesně hráli výstřel. Pokud se budete snažit o přesný pohyb rychlostí, nebudete to dělat důsledně. Vede to jen k mnoha chybám a možným zraněním.

Krok 3: Zkuste a zkuste, dokud jste to zvládli

forehand backspin tahy a další pohyby těla nejsou rychlé a snadné zvládnout. Musíte strávit dostatek času a úsilí, abyste měli vynikající výkon stolního tenisu.

tím, že budete postupovat podle jednoduchých kroků o forhendovém backspinu, nemusíte se obávat, že porazíte své soupeře. Také nemusíte trávit více času přemýšlet o tom, jak změnit své styly vyhrát hru. Vzhledem k tomu, že cvičení hry stolního tenisu není snadný úkol, můžete vyhledat pomoc odborníků. Musíte se disciplinovat a zlepšit své dovednosti, abyste získali úspěšný výsledek tréninku.

pokud máte rádi stolní tenis, můžete se rychle naučit jeho různé strategie. Ať už chcete vylepšit své údery z forehand backspin nebo pohyby těla, je pro vás snadné to pochopit. Vezměte na vědomí, že byste neměli podceňovat schopnost svého soupeře. Proto musíte udělat správný forehand backspin a správné pohyby, abyste zajistili, že vyhrajete hru!

obsah

Forehand Stolní tenis Topspin Loop

forehand topspin loop
forehand topspin loop

cíl:

existují dva hlavní typy technik stolního tenisu topspin: topspin drive a loop. Tento tutoriál ukazuje, jak provádět forehand topspin, stolní tenis smyčka, která se běžně používá proti backspin ball. Jedná se o pokročilou techniku, která má mnoho různých stylů pro ovládání rotace. Tento tutoriál však představí společný.

kdy provést tuto techniku:

smyčka forehand topspin se používá proti míči backspin.

jak provést:

Krok 1: Připravte pozici (pro praváky)

1.1 pravá noha je kolem 7-10 centimetrů za

1.2 vaše váha by měla být většinou na pravé noze

1.3 vaše výška netopýra by měla být kolem úrovně kolena a měla by být na zadní straně kolena.

1.4 pozorně sledujte skákací míč a pokuste se použít pouze rameno k nastavení směru a výšky, když se blížíte k míči.

Krok 2: začátek předávání swing

2.1 houpačka začíná, jakmile míč začne odskakovat od stolu.

2.2 houpačka by měla být téměř svislá (asi 15 stupňů s normální)

2,3 předtím, než vaše guma zasáhne míč, vaše noha zůstane jako připravená pozice.

Krok 3: kontaktování míče

3.1 jakmile se guma dotkne míče, zatlačte pravou nohu nahoru, abyste zvýšili svůj výkon a zrychlení

3.2 začněte zrychlovat pálku bicepsem (kartáčováním)

3.3 začněte přenášet váhu z pravé nohy na levou nohu.

3.4 při čištění míče by měl být úhel netopýra téměř svislý (10-15 stupňů s průměrem)

Krok 4: konečná Poloha

4.1 výška netopýra by měla být kolem úrovně čela a mírně přes střed těla.

4.2 vyrovnejte svou tělesnou hmotnost mezi levou a pravou.

tipy: hlavní síla vaší smyčky by měla pocházet z vaší nohy, nikoli z ramene nebo paže.

Forehand Drive Proti Bloku

Cíl:

tento tutoriál ukazuje, jak provést forehand topspin drive, hlavní útočné tahy ve hře stolního tenisu. Pohon topspin generuje lehký až střední topspin, který vytváří projektil s nízkou koulí. Je také základem další techniky vyšší úrovně, jako je topspin loop.

kdy provést tuto techniku:

použijte proti bloku.

použijte proti dlouhému střednímu topspinu.

jak provést

Krok 1: připravená pozice (pro praváky)

1.1 zůstatek: Měli byste vyvážit svou váhu mezi levou nohou a pravou nohou stejně

1.2 nohy: vaše nohy by měly být o něco širší než vaše šířka ramen a levá noha by měla být o něco dále vpředu. Nicméně, někteří hráči mohou zůstat jejich náměstí na.

1.3 koleno: kolena by měla být ohnutá a nakloněná tělo mírně dopředu.

1.4 Bat: vaše pálka by měla být kolem mezi výškou kyčle a kolena před tělem.

Krok 2: Zadní houpačka

2.1 přeneste váhu na pravou nohu.

2.2 mírně otočte bok na pravou stranu.

2.3 vaše pálka by měla být přesunuta zpět zepředu na stejnou úroveň jako vaše tělo.

2.4 vaše triceps by měl být kolem 90 stupňů vzhledem k bicepsu.

2.5 backswing by měl být dokončen těsně předtím, než míč začne odrážet stůl.

Krok 3: kontakt s míčem

3.1 zasáhněte míč na jeho vrcholu nebo těsně za vrcholem a mírně před tělem.

3.2 otočte bok zpět zprava dopředu

3.2 oprášit míč, spíše než jen hit.

3.3 Ovládejte svou rychlost a výkon úpravou obličeje vaší pálky. Například otočte pálku více dopředu, pokud potřebujete větší rychlost.

3.4 přeneste váhu z pravé nohy doleva

Krok 4: konečná Poloha

4.1 kartáčujte pálku až mírně nad hlavu.

4.2 vaše bicepsy by měly být kolem 90 stupňů vzhledem k vašemu rameni

4.3 vaše pálka by měla být mírná napříč středem vašeho těla

4.4 vaše tělo by se mělo zcela otočit na přední stranu.

Forehand Counterhit

forehand counterhit

kluci v Pingskills odvedli skvělou práci při sestavování všech svých video tutoriálů dohromady. V tomto příspěvku projdu kroky a přidám trochu více o své vlastní zkušenosti při procvičování této techniky.

forehand counter-hit je příjemný úder. Můžete jej použít k zahřátí před zasedáním a bude to také jeden z vašich nejlepších arzenálů, abyste získali body během zápasu. Chcete-li získat správnou techniku, musíte se ujistit, že vaše nohy jsou mírně ohnuté.

měli byste mít také jednu nohu mírně před druhou nohou, abyste přidali rotaci do míče. Když zasáhnete míč, dejte ruku dopředu těsně před obličej. Pokaždé, když jsem o zasažení míče, opakuji to v hlavě, protože mi to brání v houpání rukou stranou.

na začátku se nesnažte tvrdě zasáhnout míč a pokud máte správnou techniku, zaměřte se spíše na konzistenci než na rychlost. Jak jsem řekl, Je to zábavná mrtvice, a někdy se trochu odtáhnete a začnete bít míč rychleji a rychleji. Takže pracujte na své konzistenci více než cokoli jiného.

vaše houpačka začíná na úrovni boků a pokračuje nahoru, dokud nedosáhnete střední linie těla. Kyvné ruku dále, než to bude vás z rovnováhy a následně to bude trvat více času, aby se přizpůsobily své výchozí pozici.

jak porazit velký forhend Looper

hráč se silným forhendem s velkým úderem a konzistentním bekhendem, tj. Nicméně, to je Bezpečný bekhend, a to je jen nastavení pro forhend topspin dokončit bod.

strategie proti tomuto stylu

chtěli byste se vyhnout tomu, abyste šli do forhendu pomalým míčem, protože pak jste si jisti, že obdržíte kulku. Věřím však, že hráči s velkým švihem pro svůj forhend topspin, užitečnou taktikou, zdůrazňují returny na svém bekhendu a pak rychle přecházejí do hlubokého forhendového rohu.

tímto způsobem nebudou mít čas upravit svůj těžký forhendový topspin a pak se vrátíte zpět do bekhendu. Dalším scénářem je hrát proti jejich bekhendu a rychle se změnit na střed (tj.

také hráči s výkonnými předky obvykle nemají rychlost orientovanou hru, která bere míč přímo při odrazu. Nehrají příliš blízko stolu, ale na střední vzdálenost. To by pak bylo dobré na střední vzdálenosti rytmu. Například upravte rychlost vašeho forehand topspin a umístění, tj.

kromě toho jsem si všiml, že pokud jste levák, jako jsem já, a hrajete proti tomuto konkrétnímu stylu, když soupeř (za předpokladu, že jeho pravá ruka) se mění z bekhendu na bekhend po linii shromáždění do hloubky k vašemu forhendu, zkuste to topspin s forhendovým křížem, ale místo toho jděte rychlým topspinem dolů po linii k jeho forhendu.

váš soupeř nebude mít čas upravit svůj forehand topspin. Obvykle to funguje docela dobře. Přesto se ujistěte, že váš topspin je dostatečně rychlý; v opačném případě může zablokovat míč zpět a široký k vašemu bekhendu.

pokud jde o umístění služby z pohledu levé ruky, jednou za čas jsou rozšířené služby (pokud je to možné, slouží „kicker“) efektivní, pokud se z návratu pokusíte okamžitě změnit směr rychlým tempem do předního rohu nebo lokte soupeře. Pokud má hráč konzistentní bekhend, potřeboval by méně pravděpodobného pivota.

Leave a comment

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna.