vil du holde op med din yoga under rejsen?

Yoga elskere fortvivl ikke. Der er ingen grund til at undgå din praksis, når du rejser!

faktisk kan opretholdelse af en praksis på vejen være en fantastisk måde at møde mennesker på og lære mere yoga. Det og hvis midler tillader rejse giver dig mulighed for at opleve klasser i fantastiske og uventede steder.

men selvom du ikke er sikker på, næste gang du ser en “autentisk” yogamåtte, behøver du ikke at afslutte din praksis eller slæbe rundt på fancy udstyr, som du måske har været vant til hjemme for at få din yoga på, mens du rejser.

her er fem rejsetips til enhver yogi, det være sig en nybegynder eller en ekspert, for at opretholde en solid yogapraksis på vejen.

yoga

Rejser Yoga: Tips til Yoga på farten

et par yogabukser er alt hvad du behøver

forskellige mennesker kan lide at bære forskellige slags tøj til yoga, men konsensus synes at være, at de alle vælger behageligt tøj, når det er sagt, at investere i et par anstændige, træning capris sparer dig værdifuld pakningsplads. Sådanne bukser kan vaskes hurtigt hvor som helst, tørrer hurtigt, og som en ekstra bonus kan du få fat i et par fra en rabatbutik, før du går til udlandet; intet behov for smarte Navne, bare find noget, der passer, og hvor du vil være komfortabel.

dobbelt op

glem pakning yoga stropper, blokke, og eventuelle voluminøse varer. Hvis du bruger en rem til strækninger, vil et tørklæde eller en knælængde sok hjælpe med enhver stilling, du ikke helt kan klare. For at erstatte en blok, prøv en vandrestøvle eller en løbesko, sålsiden nedad, hvilket giver en stabil overflade til din hånd.

og når alt andet fejler, se dig omkring dit hostel – en tung bog kan hjælpe med stabilitet, et rullet tæppe kan tjene som en meditationspude, og en pude kan bruges til at hjælpe med at opnå mere genoprettende poser. Brug bare din fantasi – og spar plads i din pakke.

photo-1463214551910-9d4d4e4ee844

Yoga mens du rejser-lad måtten være hjemme

ansvarsfraskrivelse – Jeg siger ikke, at det er en god ide at øve uden nogen overflade mellem dig og gulvet, men hvis du er sikker nok, hvis din stabilitet, på alle måder gå efter det.

grundlæggende giver en yogamåtte en overflade, der hjælper dig med at gribe. Jeg har fundet ud af, at det også er lidt pænere end et groft tæppe, men der er nogle dage, hvor mine hænder endda glider på min måtte. Så det er ikke afgørende for yoga. Hvad der er vigtigt er en buffer mellem dig og gulvet, hvis du vælger det.

da det for mig virker lidt batty at pakke en yogamåtte, kan du helt sikkert finde alternative kilder til overflade bogstaveligt hvor som helst. For eksempel, et stort håndklæde – jeg har gjort dette på hotelværelser simpelthen for ikke at have mit ansigt på gulvet – et ark, og, min personlige favorit, din bedroll eller campingmåtte. Nøglen her er at være fleksibel (ordspil beregnet) og bare gå med strømmen.

og ærligt talt er der intet som bare at lave yoga på græsset eller det varme sand, hvis det er her du befinder dig. Barriere ikke nødvendig.

photo-1445384763658-0400939829cd

bærbare yogakurser er gode for rejsende

chancerne er, at hvis du rejser på et budget, kan betaling for yogakurser rundt om i verden være en fremmed, men potentielt gavnlig udgift. Regelmæssige praktikere kan dog kun have råd til dette en gang imellem.

heldigvis er der en overflod af podcasts, der beskriver klasser, og de passer pænt på den telefon eller tablet, du vælger at medbringe. Bare at søge efter “yogaklasse” returnerer en masse klasser, der passer til forskellige praksistyper og personligheder, og hvis du henter masser af episoder før afgang og opdaterer, mens du er på lokalt trådløst internet, har du en klasse, helt bogstaveligt, lige ved hånden når som helst og hvor som helst, hvilket kan være vigtigt for at øve yoga, når du rejser.

vær ikke genert

hvis du vil oprette forbindelse eller øve med andre yogier for at få den klasselignende oplevelse, skal du tale op! Skønheden ved at rejse er, at du aldrig ved, hvem du skal møde; nogen kan være yogalærer og lede en gruppeklasse på dit hostel. En anden person kan have en ven i en anden by, der kan være vært for dig og introducere dig til en anden lærer, studie eller et sted at bo – – eller endda finde arbejde i nogen tid.

og du kan endda lære lidt mere om dig selv og om din praksis fra at tale med andre, øve med andre og altid holde et åbent sind.

har du praktiseret yoga under rejsen? Hvad var din oplevelse? Lad os vide!

Yoga tips til rejsende

4a261e74c50710a39d25f25688b67c62

Miriam Lamey er en ny York-baseret skrivning, løb, yoga praktiserende læge, der tror på balance og omfavne øjeblikket. En dag vil hun besøge Barcelona, Bretagne og Bali, måske i den rækkefølge. Hun blogger inden for og uden og er på kvidre @ mirseven.

vil du være med I Just a Pack-teamet?

har du en rejse historie, du har været døende at skrive om og udgive? Betragter du dig selv som en ekspert på et givet sted? Har du nogensinde ønsket at skrive en guide til dit kvarter, by eller land? Vil du lære at blive rejseskribent? Hvis du er interesseret, tjek vores dedikerede indsendelsesside for flere detaljer.

Leave a comment

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret.