haluatko jatkaa joogaa matkoilla?

joogan ystävät eivät masennu. Ei ole mitään syytä karttaa tapojasi matkustaessasi!

käytännön ylläpitäminen tien päällä voi olla hyvä tapa tavata ihmisiä ja oppia lisää joogaa. Se ja jos varat sallivat matkustaa voit kokea luokat hämmästyttävissä ja odottamattomissa paikoissa.

vaikka et olisikaan varma, milloin seuraavan kerran näet ”autenttisen” joogamaton, sinun ei kuitenkaan tarvitse lopettaa harjoittelua tai raahata ympäriinsä hienoja varusteita, joihin olet ehkä tottunut kotona joogaamaan matkustaessasi.

tässä viisi matkavinkkiä jokaiselle joogaajalle, oli hän sitten aloittelija tai asiantuntija, pitämään yllä kiinteää joogaharjoitusta tien päällä.

yoga

Matkajooga: Vinkkejä joogaan liikkeellä

yhdet Joogahousut ovat kaikki mitä tarvitset

eri ihmiset haluavat käyttää erilaisia vaatteita joogaan, mutta konsensus näyttää olevan, että he kaikki valitsevat mukavat vaatteet, eli satsaamalla kunnon treenikaprikseen säästät arvokasta pakkaustilaa. Tällaiset housut voi pestä nopeasti missä tahansa, kuivuu nopeasti ja lisäbonuksena voit napata parin alennusmyynnistä ennen ulkomaille lähtöä; ei tarvitse hienoja nimiä, vain löytää jotain, joka sopii ja jossa sinulla on mukava.

tuplaa

unohda joogahihnat, – palikat ja kaikki kookkaat tavarat. Jos käytät Strap venyttää, huivi tai Polvipituinen sukka auttaa kaikissa asennoissa et voi aivan hallita. Voit korvata lohko, kokeile vaelluskenkä tai juoksukenkä, ainoa puoli alaspäin, joka tarjoaa tasaisen pinnan kätesi.

ja kun kaikki muu pettää, katso ympärillesi hostellissasi-painava kirja voi auttaa vakauteen, rullattu peitto voi toimia meditaatiotyynynä ja tyyny auttaa saavuttamaan palauttavampia asentoja. Käytä vain mielikuvitustasi-ja säästä tilaa repussasi.

photo-1463214551910-9d4d4e4ee844

joogaa matkoilla-jätä matto kotiin

Disclaimer-en sano, että se on hyvä idea harjoitella ilman pintaa sinun ja lattian välissä, mutta jos olet tarpeeksi luottavainen, jos vakaudesi, kaikin mokomin.

periaatteessa joogamatto tarjoaa pinnan, joka auttaa tarttumaan. Olen huomannut, että se on myös hieman mukavampi kuin ällöttävä matto, mutta on päiviä, jolloin käteni jopa lipsahtavat matolle. Se ei siis ole välttämätöntä joogassa. Olennaista on puskuri sinun ja lattian välillä, jos niin haluat.

koska joogamaton pakkaaminen tuntuu minusta hieman hataralta, löytyy vaihtoehtoisia pinnan lähteitä varmasti kirjaimellisesti mistä tahansa. Esimerkiksi iso pyyhe – olen tehnyt tämän hotellihuoneissa vain, jotta kasvoni eivät olisi lattialla-lakana, ja henkilökohtainen suosikkini, makuupussi-tai retkeilymatto. Avain tässä on joustava (pun tarkoitettu) ja vain menossa virtaus.

ja rehellisesti sanottuna mikään ei voita joogaamista ruohikolla tai lämpimällä hiekalla, jos sieltä löytää itsensä. Este ei ole tarpeen.

photo-1445384763658-0400939829cd

Kannettavat joogatunnit ovat loistavia matkailijoille

jos matkustat pienellä budjetilla, joogatunneista maksaminen ympäri maailmaa voi olla ylimääräinen, mutta mahdollisesti hyödyllinen kuluerä. Tavallisilla lääkäreillä saattaa kuitenkin olla varaa tähän vain silloin tällöin.

onneksi on olemassa liuta podcasteja, joissa hahmotellaan luokkia, ja ne sopivat näppärästi mihin puhelimeen tai tablettiin haluat tuoda. Vain etsivät ”yoga class” palauttaa joukko luokkia sopivaksi eri käytännössä tyyppejä ja persoonallisuuksia, ja jos lataat ton jaksot ennen lähtöä ja virkistää ollessaan paikallisessa wifi, sinulla on luokka, aivan kirjaimellisesti, käden ulottuvilla milloin ja missä tahansa, mikä voi olla välttämätöntä harjoittaa joogaa matkustettaessa.

älä ujostele

jos haluat olla yhteydessä tai harjoitella muiden joogien kanssa saadaksesi tuon luokkamaisen kokemuksen, puhu! Matkustamisen kauneus on siinä, että koskaan ei tiedä, kenet tapaa; joku saattaa olla joogaopettaja ja johtaa ryhmätuntia hostellissasi. Toisella saattaa olla ystävä toisessa kaupungissa, joka voi isännöidä sinua ja esitellä sinut toiselle opettajalle, ateljeelle tai asuinpaikalle – tai jopa löytää jonkin aikaa töitä.

ja saatat jopa oppia hieman lisää itsestäsi ja harjoittelustasi puhumalla muille, harjoittelemalla toisten kanssa ja pitämällä aina avoimin mielin.

Oletko harjoitellut joogaa matkoilla? Mikä oli kokemuksesi? Kerro meille!

Joogavinkit matkailijoille

4a261e74c50710a39d25f25688b67c62

Miriam Lamey on newyorkilainen kirjailija, juoksija, joogaaja, joka uskoo tasapainoon ja hetkeen. Jonain päivänä hän haluaa vierailla Barcelonassa, Bretagnessa ja Balilla, ehkä siinä järjestyksessä. Hän bloggaa Within and Without – sivustolla ja on Twitterissä @mirseven.

Haluatko liittyä Just a Pack-joukkueeseen?

onko sinulla matkakertomus, josta olet halunnut kirjoittaa ja julkaista? Pidätkö itseäsi asiantuntijana missään tietyssä paikassa? Oletko koskaan halunnut kirjoittaa oppaan naapurustostasi, kaupungistasi tai maastasi? Haluatko oppia tulemaan matkakirjailijaksi? Jos olet kiinnostunut tutustu omistettu jättämistä sivu lisätietoja.

Leave a comment

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista.