Vous voulez continuer votre yoga en voyage?

Les amateurs de yoga ne désespèrent pas. Il n’y a aucune raison d’éviter votre pratique lorsque vous voyagez!

En fait, maintenir une pratique sur la route peut être un excellent moyen de rencontrer des gens et d’apprendre davantage de yoga. Et si les fonds le permettent, le voyage vous permet de vivre des cours dans des endroits incroyables et inattendus.

Cependant, même si vous n’êtes pas sûr de la prochaine fois que vous verrez un tapis de yoga « authentique », vous n’avez pas besoin de quitter votre pratique, ni de trimballer des équipements de fantaisie auxquels vous auriez pu être habitué à la maison pour faire votre yoga en voyage.

Voici cinq conseils de voyage pour tout yogi, qu’il soit débutant ou expert, afin de maintenir une solide pratique du yoga sur la route.

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Yoga Itinérant: Conseils pour le Yoga en déplacement

Une paire de pantalons de yoga est tout Ce dont Vous avez besoin

Différentes personnes aiment porter différents types de vêtements pour le yoga, mais le consensus semble être qu’elles choisissent toutes des vêtements confortables, Cela dit, investir dans une paire de capris d’entraînement décents vous permet d’économiser un espace d’emballage précieux. Ces pantalons peuvent être lavés rapidement n’importe où, sèchent rapidement et, en prime, vous pouvez en acheter une paire dans un magasin discount avant de partir à l’étranger; pas besoin de noms fantaisistes, trouvez simplement quelque chose qui vous convient et dans lequel vous serez à l’aise.

Doublez

Oubliez l’emballage des sangles de yoga, des blocs et des objets volumineux. Si vous utilisez une sangle pour les étirements, une écharpe ou une chaussette aux genoux vous aidera à toutes les poses que vous ne pouvez pas tout à fait gérer. Pour remplacer un bloc, essayez une chaussure de randonnée ou une chaussure de course, semelle vers le bas, qui fournira une surface stable pour votre main.

Et quand tout le reste échoue, regardez autour de votre auberge – un livre lourd peut aider à la stabilité, une couverture enroulée peut servir de coussin de méditation et un oreiller peut être utilisé pour aider à réaliser des poses plus réparatrices. Utilisez simplement votre imagination et économisez de la place dans votre sac à dos.

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Yoga En voyage – Laissez le tapis à la maison

Avertissement – Je ne dis pas que c’est une excellente idée de pratiquer sans surface entre vous et le sol, mais si vous êtes assez confiant si votre stabilité, allez-y.

Fondamentalement, un tapis de yoga fournit une surface pour vous aider à saisir. J’ai trouvé que c’est aussi un peu plus agréable qu’un tapis brut, mais il y a des jours où mes mains glissent même sur mon tapis. Donc, ce n’est pas essentiel pour le yoga. Ce qui est essentiel, c’est un tampon entre vous et le sol, si vous le souhaitez.

Comme, pour moi, il me semble un peu dur d’emballer un tapis de yoga, vous pouvez certainement trouver des sources alternatives de surface littéralement n’importe où. Par exemple, une grande serviette – je l’ai fait dans les chambres d’hôtel simplement pour ne pas avoir le visage sur le sol – un drap et, mon préféré, votre lit ou votre tapis de camping. La clé ici est d’être flexible (jeu de mots) et d’aller avec le flux.

Et, honnêtement, il n’y a rien de tel que de faire du yoga sur l’herbe ou le sable chaud si c’est là que vous vous trouvez. Barrière non nécessaire.

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Les cours de yoga portables sont parfaits pour les voyageurs

Il y a de fortes chances que, si vous voyagez avec un budget limité, payer des cours de yoga dans le monde entier peut être une dépense étrangère mais potentiellement bénéfique. Les praticiens réguliers, cependant, peuvent ne pouvoir se le permettre qu’une fois de temps en temps.

Heureusement, il existe une pléthore de podcasts décrivant les cours et ils s’adaptent parfaitement au téléphone ou à la tablette que vous choisissez d’apporter. La simple recherche de « cours de yoga » renvoie un tas de cours adaptés à différents types de pratique et personnalités, et si vous téléchargez une tonne d’épisodes avant le départ et que vous vous rafraîchissez sur le wifi local, vous aurez un cours, littéralement, à portée de main à tout moment et n’importe où, ce qui peut être essentiel pour pratiquer le yoga en voyage.

Ne soyez pas timide

Si vous voulez vous connecter ou pratiquer avec d’autres yogis pour vivre cette expérience de classe, parlez! La beauté du voyage est que vous ne savez jamais qui vous allez rencontrer; quelqu’un pourrait être professeur de yoga et diriger un cours de groupe dans votre auberge. Une autre personne peut avoir un ami dans une autre ville qui peut vous accueillir et vous présenter un autre professeur, un studio ou un lieu de séjour – – ou même trouver du travail pendant un certain temps.

Et vous pourriez même en apprendre un peu plus sur vous-même et sur votre pratique en parlant aux autres, en pratiquant avec les autres et en gardant toujours l’esprit ouvert.

Avez-vous pratiqué le yoga en voyage? Quelle a été votre expérience ? Faites-le nous savoir!

 Conseils de yoga pour les voyageurs

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Miriam Lamey est une praticienne d’écriture, de course à pied et de yoga basée à New York, qui croit en l’équilibre et embrasse le moment présent. Un jour, elle veut visiter Barcelone, la Bretagne et Bali, peut-être dans cet ordre. Elle blogue sur Within et Without et est sur Twitter @mirseven.

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