Dagens artikkel er om hvordan å presse opp slide for longboarding og downhill skateboarding. Jeg vil veilede deg om hva du skal gjøre hvert steg på veien, med feilsøking og nyttige tips for å hjelpe deg med å overvinne eventuelle utfordringer. Sjekk det ut nedenfor.

denne guiden er en del av downhill skill progression guide. Sjekk ut guiden hvis du vil lære om hvilke ferdigheter du trenger å lære for downhill skateboarding.

hvordan skyve opp lysbilde for longboarding

Hva er en push-up lysbilde?

Også kjent som en hanske ned tohånds lysbilde, to hender Tony, hanske ned 180, etc. push up slide er … et lysbilde i push-up posisjon hehe.

Må du lære det?

Ja og nei. En push slide er nyttig for å komme til en stopp på nesten alle hastigheter (for ikke å si det er den mest kontrollerbare eller effektiv lysbilde), men du kan bruke den på ganske mye de fleste hastigheter. Det er også nyttig når du lærer andre ting.

når du lærer de andre lysbildene, vil det være nyttig å ha push-up-lysbildet i baklommen. Det er nyttig å gå tilbake til det når du blir nervøs og ikke vil prøve noe annet (et nytt lysbilde eller en teknikk) med relativt høy hastighet.

oppsummert er hovedbruken en enkel måte å bremse deg trygt i fart, noe som er veldig nyttig når du lærer nye lysbildeteknikker.

men hvis du kan footbrake, har du allerede en bremsemetode, og du trenger ikke nødvendigvis trenger en annen. Biffen med fotbremsing er at det ikke er lett å gjøre når du går fort (+20mph), og det reduserer deg heller ikke veldig raskt. Så footbraking er ikke det beste hvis du kylling ut og trenger å bremse plutselig. Men det er en pålitelig bremsemetode og fungerer hvis du har plass og tid.

jeg vil foreslå at du lærer å skyve opp, det vil være en nyttig teknikk å ha i arsenalet ditt. Trenger du det 100%? Ikke helt hvis du er forsiktig. Du kan bruke footbraking i stedet og hoppe til å bruke tid på de andre lysbildene. Men det er vel verdt å lære det.

Endelig vil en push-up lysbilde være DET ENKLESTE lysbildet å lære. Så uhh ja det er det også. Også, det lærer deg om å bryte trekkraft … alt det er, er positivt fra å lære det, så ja lær det.

Hva slags utstyr trenger du for å gjøre det?

du trenger en sertifisert hjelm, hansker og et brett. Ting som kne, hofte og albue pads vil også være nyttige. Du vil bryte din *ss mye, så hofte – og kneputer er clutch for å holde deg fra å bli for blåst opp og kunne sprette opp igjen og prøve igjen.

longboard sikkerhetsutstyr

Hvordan skyve opp slide

Fotposisjonering for push-up slide

Du vil ønske å ha din fremre fot nær eller over frontbilen (kanskje nær bakboltene), og din bakre fot nær eller over bakbilen.

du vil ønske at føttene dine ikke skal være mindre enn skulderbredde fra hverandre.

fotposisjonering på comet orbiter
fotposisjonering for glidende longboarding

Å Ha begge føttene over (eller i nærheten av begge lastebiler) vil tillate deg å «man-handle» styret og få det til å gli ut. Man-håndtering krever mindre teknikk og finesse – som er ting som naturlig vil

komme med tid og praksis.

du vil at føttene dine skal være nær styrets skinne.

Trinn 1 – Øv på push-up lysbildeposisjonene utenfor brettet

Dette er bare for å se hvordan det føles og få en god ide om hvilken posisjon kroppen din skal være i. Bruk dette som referansepunkt når du faktisk glir.

det er to stillinger du kommer til å ønske å øve.

  1. Øv på posisjoneringstrinn 6, for når du først legger hendene på bakken. Du vil ha hendene over knærne og foran dem (med hendene om skulderbredde fra hverandre).
  2. Øv på den faktiske skyveposisjonen. Hendene dine kommer til å være rett under skuldrene dine … det gjør i utgangspunktet en push-up med brettet ditt under tærne.
longboard push-up slide startposisjon

Trinn 2-Begynn å ri baby!

kom deg på brettet ditt, start cruising og carving, og vibing og oppvarming.

Trinn 3 – begynn å rulle nedover bakken

Begynn å rulle nedover bakken eller trykk inn i den. Du må ha litt fart. Jeg er ikke sikker på hvor fort, men raskere enn jogging tempo.

Trinn 4-Carve heelside

du vil skjære mot siden av hælene, med armene utstrakte og håndflatene vendt utover.

Trinn 5-Start carving toeside

nå skjære Til toeside. Målet er å gjøre en halv s-form (fornuftig hvis du er vanlig holdning) med heelside til toeside-kurven,og så begynner du å prøve / gjøre lysbildet når du kommer midtveis til toppen Av S.

Trinn 4 & 5 er det som kalles en setup carve. Sjekk ut en illustrasjon av dette konseptet nedenfor.

downhill skateboarding satt opp skjære

Trinn 6-Sett begge hanskene ned

Bøy knærne og legg puckene på bakken. Din etterfølgende hånd (din høyre hånd hvis du er vanlig og omvendt for goofy), kan berøre bakken først.

longboard oppsett skjære

På dette punktet vil du bli bøyd over, palmer til bakken, men ikke helt utstrakt.

Du vil også ha en betydelig vekt (30-50%) på hendene. Ikke å ha hendene for nær styret vil også gjøre dette enkelt å gjøre.

trinn-6 hvordan å presse opp slide
oppsett skjære longboarding

*Pucker kan føre til at du glir bort fra brettet ditt, så legg ikke for mye vekt på dem. Eller i det minste mentalt forberede deg til å falle en eller to ganger som du får balansen av hvor mye vekt å sette på dem.

* Også jo mer du trener dette, vil du kunne bruke bevegelse/momentum/rotasjon av skuldrene dine fra å sette hendene til bakken, for å hjelpe deg med å få hjulene til å bryte trekkraften. Dette gjøres i en flytende bevegelse, og det vil komme med praksis.

Trinn 7 – Skyv (eller sving) brettet ut

fra den bøyde posisjonen med hendene på bakken, kan du nå sparke brettet ut. Det er i utgangspunktet å skyve det ut (brettet) for å komme deg inn i riktig push – up-posisjon.

du vil i utgangspunktet ønske å presse med bakfoten mens du holder din fremre fot fast og plantet. Når du føler at hjulene bryter trekkraften, kan du deretter skyve ut med begge føttene og strekke deg inn i push-up-posisjonen.

longboarding push-up slide

Ja, du vil skyve ut med frontfoten også, men den vil også forbli fast – hvis den ikke forblir fast, vil det være veldig enkelt for forhjulene å gripe opp, eller ryggen for å rotere over. Et par andre ting kan også gå galt. Men ja holde foran foten fast er nøkkelen til å få styret til å gli.

* * med praksis vil du kunne få dette til en flytende bevegelse. I utgangspunktet vil det føles veldig vanskelig. Du må øve på å få styret til å bryte trekkraft og deretter skyve ut. Med tiden vil du kunne gjøre dette til en bevisst bevegelse.

når du skyver brettet ut, graver du virkelig inn i skinnen. Prøv å skyve ut med begge føttene. Vær fast. Vær bevisst.

Pass på at du har nok vekt på hendene ellers vil det være svært vanskelig å sparke brettet ut. Du vil kanskje like 60-80% av vekten din på hendene dine.

Vanlige problemer

Hvis brettet fortsetter å gå rett og forlater deg, holder du sannsynligvis ikke foten din plantet nok, og du får ikke styret til å ha den første innbruddstrekningen. Du må kanskje være mer aggressiv med hvor raskt du legger hendene på bakken og sparker ut. Du må kanskje legge mer vekt på hendene dine. Eller du må kanskje ha en mer overdrevet oppsett skjære så det er lettere å sparke ut styret.

Prøv disse tingene, og en av dem kan holde fast og løse problemet.

den andre tingen er bare å fortsette å prøve, og du kan ha et gjennombrudd… det er hvordan du utvikler seg med disse tingene mesteparten av tiden tbh.

og selvfølgelig, husk å sjekke ut feilsøking og tips delen for mer nyttig info.

Trinn 8-Hang in there

På dette punktet, hvis du bare forblir med trykk på tærne, bør brettet fortsette å glide og du bør komme til et stopp. Bare henge der og la den gjøre sine ting, og du bør barbere ut det meste av hastigheten.

målet med denne opplæringen er å få deg til å komme til en stopp pålitelig. Hvis du kan gjøre det gjennom dette lysbildet, gratulerer. Du har gjort det.

Trinn 9-Komme tilbake om bord (Valgfritt)

* Prøv dette etter at du har slått til en stopp et par ganger og har en ide om hvordan det fungerer.

med brettet glidende, kan du svinge det tilbake ved å slippe trykk fra bakfoten din (din fremre fot forblir fast), og la brettet bli sugd tilbake under deg.

Selv om du slipper press, må du fortsatt være fast og i kontroll over styret.

dette bør rotere brettet, og når det kommer under deg, må du vri hoftene og absorbere hookup-kraften.

På dette punktet kan du gjenvinne trekkraft, og du kan være i litt vanskelig posisjon med hendene på bakken. Din jobb er å nå klønete prøver å få hendene fra bakken.

* Du kan ikke rette ut, gjenvinne trekkraft perfekt og fortsette å gå rett, så vær ikke bekymret hvis du kobler diagonal eller vinkel til retningen du opprinnelig reiste i. De fleste ender aldri opp rett når de kommer ut av lysbilder uansett.

*Dette er faktisk en ganske vanskelig ting å gjøre, så jeg vil råde deg til å hoppe over det helt tbh. Men hvis det virker, har du i utgangspunktet lært å pre-drift … med to hender ..

Trinn 10-180 lysbilde? (valgfritt)

noen svinger brettet ut og får det til å gjøre en 180. De bruker da det momentum for å komme seg opp fra bakken. De fortsetter å bevege seg fremover, men nå i bytte som kropp og brett har gjort en 180. Nøkkelen til dette er å skyve ut med bakfoten og svinge deg selv. Det vil ta litt øvelse, men er vel verdt det.

trinnene som er skissert ovenfor for å få deg opp fra bakken vil være nyttig her. Momentum er nøkkelen, og du vil være rask, ved hjelp av swing fra 180 for å hjelpe deg med å ta overkroppen av bakken.

Tips for push-up slide

Tips 0

Du har det bedre å være aggressiv og gå for det – spesielt hvis du har verneutstyr (hjelm, kneputer, hansker, albuebukser).

du vil falle, Men det vil ikke være så ille som du vil være fullt beskyttet. Jeg tror også at du lærer raskere som du finner hva som fungerer og hva som ikke er raskere enn noen som er for sjenert og ikke forplikter seg til å prøve.

Tips 1

Fleksibilitet – gjør noen tå berører for å få smidig.

Tips 2

Trykk på tærne, virkelig grave inn i det brettet og den skinnen. Du kan plassere ryggen foten på skinnen for å få mer innflytelse til å presse styret ut.

Tips 3

hvis du ikke kan skjære konsekvent, kan du ha litt flaks å tegne halv-s-kurven på bakken med kritt og prøve å følge det. Du vil tegne to linjer slik at du kan skate innenfor linjene. Pic nedenfor for referanse. Bare gjør en blåst opp versjon av det.

 slik skyver du opp slide - setup carve outline

Tips 4

Pass på at du gjør det på en vei som er bred og har mye plass.

Tips 5

Få hjul som er gode for glidende.

Tips 6

ikke legg hendene for nær brettet. Hvis de er for nær brettet, kan du kanskje ikke legge nok vekt på dem. Styret vil være mye vanskeligere å skyve hvis du har for mye vekt på føttene.

ved å holde hendene foran knærne

Feilsøking

  • ikke kast deg av brettet, føttene dine må forbli i kontakt med det.
  • du trenger nok fart – en myk bakke eller et sterkt trykk vil være nødvendig for å trekke dette av.
  • ikke kast deg av brettet, ikke bare fall av. Du må sette opp skjære og bøye sorta forsiktig til å få hendene på bakken.
  • du har kanskje ikke nok overkroppsstyrke til å holde deg opp i push-up-posisjonen-kan være noe å jobbe med.
  • Bøy knærne!
  • du presser ikke hardt nok med føttene dine.
  • fortsetter føttene å glide av? Du har kanskje ikke grovt nok grep. Grovt grep gjør det lettere for deg å grave inn i brettet ditt og holder føttene fra å glide av.
  • du kan ha mer flaks å være mer aggressiv.

Etter å ha lært …

etter å ha fått push-up-lysbildet ned, vil det være veldig enkelt for deg å gjøre en enhånds toeside-lysbilde. Bare gjør lysbildet som normalt, og mens du henger der inne i lysbildet, løft forhånden og se ned bakken-du bør gjøre en enhånds, hanske ned toeside lysbilde. Fortsett å praktisere dette, så prøv til slutt å gjøre det uten å starte med begge hendene ned.

denne guiden er en del av downhill skill progression guide. Sjekk ut guiden hvis du vil lære om hvilke ferdigheter du trenger å lære for downhill skateboarding.

hva synes du? Var denne guiden nyttig?

Stor takk Til Alle mine lånere for støtten – David, Squirrels Adventures, Mike, Jed, Mowgii, Jan, Josh, Jay, Bryan, Owen, Daniel, Alex, Kasajja, Leah, Helge, Delacoste, Connor, Josh, Mike, Anthony, Ismail og Justin. Jeg kunne ikke skrive artikler som dette uten dere støtte

Leave a comment

Din e-postadresse vil ikke bli publisert.