aby uzyskać dostęp do wszystkich naszych szkoleń, sprzętu i Relacji z wyścigów, a także ekskluzywnych planów treningowych, Zdjęć FinisherPix, zniżek na imprezy i aplikacji GPS, Zarejestruj się na Outside+.

wiele triathlonów zaczyna się na lądzie i wymaga od sportowców biegania do wody przed pływaniem. Ten rodzaj startu stwarza możliwość skorzystania z nurkowań delfinów—pierwotnie stworzonych przez ratowników do szybkiego poruszania się po falach oceanu—aby zaoszczędzić trochę czasu na pływaniu, oszczędzając energię.

patrząc z brzegu, wygląda na to, że niektórzy sportowcy używają uderzeń motylem na początku wyścigu. Ci sportowcy w rzeczywistości nurkują przez fale i chwytają dno, aby popchnąć się do przodu.

Krok 1: zanurz się w miarę zbliżania się fali, prowadząc rękami. Kiedy ręce dotykają DNA,
Kop je w piasek i pociągnij ciało do przodu.

Krok 2: posadź stopy na dnie i wypuść ciało z wody.

Krok 3: Gdy twoje ciało pochyla się nad powierzchnią, Obejmij ramiona, aby przygotować się do następnego nurkowania.
Krok 4: odepchnij i weź głęboki oddech przed nurkowaniem pod kolejną falą.

aby uzyskać dalsze instrukcje, sprawdź powyższy film.

Leave a comment

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany.