chcesz utrzymać jogę podczas podróży?

miłośnicy jogi nie rozpaczają. Nie ma powodu, aby unikać praktyki podczas podróży!

w rzeczywistości utrzymywanie praktyki w drodze może być świetnym sposobem na poznanie ludzi i nauczenie się więcej jogi. To i jeśli fundusze pozwalają na podróż pozwala przeżyć zajęcia w niesamowitych i nieoczekiwanych miejscach.

jednak nawet jeśli nie jesteś pewien, czy następnym razem zobaczysz „autentyczną” matę do jogi, nie musisz rezygnować z praktyki ani nosić wymyślnego sprzętu, do którego mogłeś być przyzwyczajony w domu, aby rozpocząć jogę podczas podróży.

Oto pięć wskazówek podróżniczych dla każdego jogina, czy to początkującego, czy eksperta, aby utrzymać solidną praktykę jogi na drodze.

yoga

Joga Podróżnicza: Wskazówki dotyczące jogi w podróży

Jedna para spodni do jogi to wszystko, czego potrzebujesz

Różni ludzie lubią nosić różne rodzaje odzieży do jogi, ale wydaje się, że wszyscy wybierają wygodne ubrania, ale inwestowanie w parę przyzwoitych, treningowych capris oszczędza cenne miejsce do pakowania. Takie spodnie można prać szybko w dowolnym miejscu, szybko schną, a jako dodatkowy bonus możesz chwycić parę ze sklepu rabatowego przed wyjazdem za granicę; nie ma potrzeby wymyślnych nazw, po prostu znajdź coś, co pasuje i w którym będzie Ci wygodnie.

Double Up

zapomnij o pakowaniu pasków do jogi, bloków i wszelkich nieporęcznych przedmiotów. Jeśli używasz paska do rozciągania, szalik lub skarpeta do kolan pomogą Ci w każdej pozie, której nie możesz opanować. Aby zastąpić blok, wypróbuj Buty turystyczne lub buty do biegania, podeszwa w dół, która zapewni stabilną powierzchnię dłoni.

a kiedy Wszystko inne zawiedzie, rozejrzyj się po swoim hostelu – ciężka książka może pomóc w stabilności, zwinięty koc może służyć jako poduszka do medytacji, a poduszka może służyć do osiągnięcia bardziej regenerujących pozów. Wystarczy użyć wyobraźni-i zaoszczędzić miejsce w plecaku.

photo-1463214551910-9d4d4e4ee844

Joga podczas podróży-Zostaw matę w domu

Zrzeczenie się odpowiedzialności-nie mówię, że to świetny pomysł, aby ćwiczyć bez powierzchni między tobą a podłogą, ale jeśli jesteś wystarczająco pewny siebie, jeśli twoja stabilność, zdecydowanie idź na to.

zasadniczo mata do jogi zapewnia powierzchnię ułatwiającą chwytanie. Odkryłem, że jest to również nieco ładniejsze niż obrzydliwy dywan, ale są dni, w których moje ręce nawet ślizgają się na mojej macie. Więc to nie jest konieczne dla jogi. To, co jest niezbędne, to bufor między tobą a podłogą, jeśli tak zdecydujesz.

ponieważ, jak dla mnie, zapakowanie Maty Do Jogi wydaje się nieco batty, z pewnością można znaleźć alternatywne źródła powierzchni dosłownie wszędzie. Na przykład duży ręcznik – zrobiłem to w pokojach hotelowych, aby po prostu nie mieć twarzy na podłodze – prześcieradło i, mój osobisty ulubiony, łóżko lub matę kempingową. Kluczem jest tutaj bycie elastycznym (zamierzonym kalamburem) i po prostu podążanie z prądem.

i szczerze mówiąc, nie ma to jak po prostu ćwiczyć jogę na trawie lub na ciepłym piasku, jeśli tam się znajdujesz. Bariera nie jest konieczna.

photo-1445384763658-0400939829cd

Przenośne zajęcia jogi są świetne dla podróżników

szanse są takie, że jeśli podróżujesz z ograniczonym budżetem, płacenie za zajęcia jogi na całym świecie może być nieistotnym, ale potencjalnie korzystnym wydatkiem. Jednak zwykli praktycy mogą sobie na to pozwolić tylko raz na jakiś czas.

na szczęście Istnieje mnóstwo podcastów przedstawiających klasy i pasują starannie do każdego telefonu lub tabletu, który wybierzesz. Samo wyszukiwanie „klasy jogi” zwraca kilka klas, które pasują do różnych rodzajów ćwiczeń i osobowości, a jeśli pobierzesz mnóstwo odcinków przed wylotem i odświeżysz podczas lokalnego wifi, będziesz miał zajęcia, dosłownie, na wyciągnięcie ręki w dowolnym miejscu i czasie, co może być niezbędne do uprawiania jogi podczas podróży.

nie wstydź się

jeśli chcesz połączyć się lub poćwiczyć z innymi joginami, aby mieć to doświadczenie podobne do klasy, odezwij się! Piękno podróży polega na tym, że nigdy nie wiesz, kogo spotkasz; ktoś może być nauczycielem jogi i prowadzić zajęcia grupowe w Twoim hostelu. Inna osoba może mieć przyjaciela w innym mieście, który może Cię gościć i przedstawić Ci innego nauczyciela, studio lub miejsce pobytu, a nawet znaleźć pracę przez jakiś czas.

i możesz nawet dowiedzieć się trochę więcej o sobie i o swojej praktyce, rozmawiając z innymi, ćwicząc z innymi i zawsze zachowując otwarty umysł.

ćwiczyłeś jogę podczas podróży? Jakie było twoje doświadczenie? Daj nam znać!

porady jogi dla podróżników

4a261e74c50710a39d25f25688b67c62

Miriam Lamey jest nowojorską pisarką, biegaczką, praktykującą jogę, która wierzy w równowagę i rozumie moment. Pewnego dnia chce odwiedzić Barcelonę, Bretanię i Bali, być może w tej kolejności. Bloguje w Within and Without i jest na Twitterze @mirseven.

chcesz dołączyć do zespołu Just a Pack?

masz historię podróżniczą, o której chciałbyś napisać i opublikować? Czy uważasz się za eksperta w danym miejscu? Czy kiedykolwiek chciałeś napisać przewodnik po swojej okolicy, mieście lub kraju? Chcesz dowiedzieć się, jak zostać pisarzem podróży? Jeśli jesteś zainteresowany, sprawdź naszą stronę poświęconą zgłoszeniom, aby uzyskać więcej informacji.

Leave a comment

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany.