vill du fortsätta din yoga när du reser?

Yogaälskare förtvivlar inte. Det finns ingen anledning att undvika din övning när du reser!

faktum är att upprätthålla en övning på vägen kan vara ett bra sätt att träffa människor och lära sig mer yoga. Det och om medel tillåter resor kan du uppleva klasser på fantastiska och oväntade platser.

men även om du inte är säker på nästa gång du ser en ”autentisk” yogamatta, behöver du inte sluta träna eller släpa runt snygga redskap som du kanske har vant hemma för att få din yoga på när du reser.

här är fem Resetips för alla yogi, vare sig de är nybörjare eller expert, för att upprätthålla en solid yogapraxis på vägen.

yoga

Reser Yoga: Tips för Yoga på språng

ett par Yoga byxor är allt du behöver

olika människor gillar att bära olika typer av kläder för yoga, men konsensus verkar vara att de alla väljer bekväma kläder, som sagt, att investera i ett par anständigt, träning capris sparar värdefullt förpackningsutrymme. Sådana byxor kan tvättas snabbt var som helst, torkar snabbt och som en extra bonus kan du ta ett par från en rabattbutik innan du går utomlands; inget behov av snygga namn, bara hitta något som passar och där du kommer att vara bekväm.

dubbla upp

glöm packning yoga remmar, block, och eventuella skrymmande föremål. Om du använder en rem för sträckor, kommer en halsduk eller en knälång socka att hjälpa till med alla poser du inte kan hantera. För att ersätta ett block, prova en vandringssko eller en löparsko, enda sida ner, vilket ger en stadig yta för din hand.

och när allt annat misslyckas, titta runt ditt vandrarhem – en tung bok kan hjälpa till med stabilitet, en upprullad filt kan fungera som en meditationskudde och en kudde kan användas för att uppnå mer återställande poser. Använd bara din fantasi-och spara utrymme i din förpackning.

photo-1463214551910-9d4d4e4ee844

Yoga medan du reser-lämna mattan hemma

Disclaimer-jag säger inte att det är en bra ide att träna utan någon yta mellan dig och golvet, men om du är säker nog om din stabilitet, med alla medel gå för det.

i grund och botten ger en yogamatta en yta som hjälper dig att greppa. Jag har funnit att det också är lite trevligare än en grov matta, men det finns några dagar där mina händer till och med glider på min matta. Så det är inte nödvändigt för yoga. Vad som är viktigt är en buffert mellan dig och golvet, om du så önskar.

eftersom det för mig verkar lite batty att packa en yogamatta, kan du säkert hitta alternativa källor till ytan bokstavligen var som helst. Till exempel, en stor handduk – jag har gjort detta i hotellrum helt enkelt att inte ha mitt ansikte på golvet – ett ark, och, min personliga favorit, din bedroll eller camping matta. Nyckeln här är att vara flexibel (pun intended) och bara gå med flödet.

och ärligt talat finns det inget som att bara göra yoga på gräset eller den varma sanden om det är där du befinner dig. Barriär inte nödvändigt.

photo-1445384763658-0400939829cd

bärbara yogakurser är bra för resenärer

chansen är att om du reser på en budget kan betala för yogakurser runt om i världen vara en främmande men potentiellt fördelaktig kostnad. Vanliga utövare kan dock bara ha råd med detta en gång i taget.

lyckligtvis finns det en mängd podcasts som beskriver klasser och de passar snyggt på vilken telefon eller surfplatta du väljer att ta med. Bara söker efter ”yoga class” returnerar en massa klasser som passar olika träningstyper och personligheter, och om du laddar ner massor av episoder före avgång och uppdaterar på lokal wifi, Har du en klass, ganska bokstavligen, till hands när som helst och var som helst, vilket kan vara viktigt för att träna yoga när du reser.

var inte blyg

om du vill ansluta eller öva med andra yogier för att få den klassliknande upplevelsen, tala upp! Resans skönhet är att du aldrig vet vem du ska träffa; någon kan vara en yogalärare och leda en gruppklass på ditt vandrarhem. En annan person kan ha en vän i en annan stad som kan vara värd för dig och presentera dig för en annan lärare, studio eller en plats att bo – – eller till och med hitta arbete under en tid.

och du kan till och med lära dig lite mer om dig själv och om din övning från att prata med andra, öva med andra och alltid hålla ett öppet sinne.

har du övat yoga när du reser? Vad var din upplevelse? Låt oss veta!

 Yoga tips för resenärer

4a261e74c50710a39d25f25688b67c62

Miriam Lamey är en New York-baserad skrivande, löpning, yoga utövare, som tror på balans och omfamna ögonblicket. En dag vill hon besöka Barcelona, Bretagne och Bali, kanske i den ordningen. Hon bloggar på Within and Without och är på Twitter @ mirseven.

vill du gå med i Just a Pack-teamet?

har du en reseberättelse som du har dött för att skriva om och publicera? Anser du dig själv som expert på en viss plats? Har du någonsin velat skriva en guide till ditt grannskap, stad eller land? Vill du lära dig att bli en reseskribent? Om du är intresserad, kolla in vår dedikerade inlämningssida för mer information.

Lämna en kommentar

Din e-postadress kommer inte publiceras.